8 (351) 267 50 00 8 (351) 751 11 11
Заказать звонок
0 товаров в корзине

Витамины группы B – зачем они нужны?

Врачи разных специальностей часто назначают пациентам витамины группы B. Причиной назначения может стать ухудшение памяти, остеоартроз и другое. Зачем же они нужны? Давайте разберёмся.

По словам диетологов, при полноценном, разнообразном питании, авитаминоз не страшен. Но количество людей, которые питаются правильно очень мало. И речь идёт не только о России. Тогда, на помощь приходят витамины группы B.

Виды витаминов группы B

В клеточном метаболизме участвуют 8 витаминов, все они имеют похожую структуру, сосуществуют в продуктах. Почему в нашем организме не хватает витаминов B? Причин может быть много и помимо неправильного питания:

  • злоупотребление алкоголем;
  • заболевания ЖКТ;
  • употребление некоторых лекарственных препаратов;
  • беременность.

Когда организм нуждается в витаминах, он подсказывает об этом некоторыми неврологическими симптомами. Например, появляются неприятные ощущения в конечностях: жжение, покалывание, отёки, подергивание. Реакция организма на отсутствие каждого витамина зависит от особенности действия этого витамина.

Тиамин. Витамин B1. Его можно найти в зерновых культурах, свинине, картофеле, яйцах, зелёных овощах. Помогает из углеводов произвести энергию, обеспечивает нервную функцию. При его недостатке нарушается сердечный ритм.

Рибофлавин. Витамин B2. Содержится в салате и других листовых овощах, печени, бобовых, грибах, дрожжах, молочных продуктах. Помогает произвести энергию, окислить жирные кислоты. Если его в организме мало, поражается слизистая полости рта, жжение глаз, зуд.

Ниацин. Витамин B3. Находится в грибах, орехах, рыбе, мясе, цельнозерновых продуктов, рыбе, мясе. Участвует в обмене веществ, расщепляет жиры, глюкозу, алкоголь. Дефицит проявляется выпадением волос.

Пантотеновая кислота. Витамин B5. Найдёте в брокколи, мясе, зерновых. Окисляет жиры, углеводы, синтезирует коэнзим А, которые помогает выработать гормоны, антитела, аминокислоты.

Пиридоксин. Витамин B6. Содержится в бананах, бобах, орехах, картофеле, рыбе, мясе. Передаёт импульс от нервных клеток для участия в синтезе веществ. Если в крови мало пиридоксина, появляются раздражительность, бессонница.

Биотин. Витамин B7. Является компонентом печени, свинины, яиц. Помогает обмену веществ в организме.

Фолиевая кислота. B9. Содержится в апельсинах, лимонах, мандаринах и других цитрусовых, а также в бобовых, листовых овощах. Помогает синтезировать аминокислоты, участвует в делении клеток. Незаменим во время беременности.

Цианокабаламин. Витамин B12. Можно найти в рыбе, мясе. Необходим для возобновления кровяных клеток, метаболизма жиров, белков, углеводов.

Все витамины группы B – нейротопные, то есть жизненно необходимы каждому человеку. Если в крови недостаточно этих материалов, то возникает периферическое поражение нервов.

Лечение и профилактика

Существуют препарата, которые врачи предлагают принимать для профилактики, в качестве мультивитаминов. Они поддерживают состояние человека, но ими нельзя вылечиться. При ухудшении состояния, назначают лекарства, в которых концентрация действующих веществ выше.

Кому назначают витамины группы B?

  • Людям с поражениями периферических нервов;
  • Больным сахарным диабетом,
  • Пожилым людям, для отсрочки старческого слабоумия.
  • Пациентам с невралгией.
  • Людям, которые лечат остеоартроз, радикулит, люмбаго.

Принимать самостоятельно витамины группы B не рекомендуется. Решение о назначении должен озвучить врач. При самолечении велик риск развития гипервитаминоза. Врач назначит комплекс витаминов, и составить схему приёма, которую необходимо чётко соблюдать.


Вы сегодня смотрели Успей купить