8 (351) 267 50 00 8 (351) 751 11 11
Заказать звонок
0 товаров в корзине

Весы больше не нужны

Весы больше не нужны

Для тех, кто имеет отношение к спорту или фитнесу, давно не секрет, что способ оценки ожирения с помощью индекса массы тела (ИМТ) не работает.

ИМТ рассчитывают как отношение массы тела к квадрату роста человека, при этом превышение определенных показателей расценивается как избыточный вес. Данный метод совершенно не учитывает тот факт, что мышечная ткань намного тяжелее жировой, и потому подтянутый мускулистый спортсмен может иметь одинаковый ИМТ с обладателем рыхлого тела с заметным животом.

Фитнес-клубы и диагностические центры в последние годы активно продвигают услуги по определению состава тела (жир, мышцы, вода, кости), чтобы вы могли разобраться, из чего складывается ваш вес и нужно ли в итоге его сбрасывать. Но эксперты из Университета Оксфорд Брукс (Oxford Brookes University, Великобритания) предложили простую и бесплатную альтернативу. Быстро выяснить, есть ли у вас лишний вес, теперь можно с помощью обычной веревки.

Отмерьте кусок веревки, равный вашему росту, потом сложите этот отрезок вдвое и попытайтесь обернуть вокруг талии. Если веревка на талии сошлась — ваш вес в норме.

Ученые доказали, что для человека с нормальным весом обхват талии составляет менее половины роста. Соотношение талии к росту более 0,5 указывает на избыточные жировые отложения.

В сравнительном исследовании «веревочный тест» помог выявить ожирение у трети испытуемых, которые ранее ошибочно были признаны здоровыми на основании оценки ИМТ.

Доктор Маргарет Эшвелл (Margaret Ashwell) подчеркивает, что неверный метод определения нормы веса в частности приводит к недооценке риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Международные исследования также подтверждают, что угроза сердечно-сосудистых проблем ниже у тех, чье соотношение объема талии к росту не превышает 0,5.

Ученые настаивают на повсеместном введении новой методики, хотя ИМТ пока не торопится сдавать позиции, поскольку уже более ста лет является общепризнанным стандартом.

Ксения Скрыпник, Ирина Кайнова

Фото thinkstockphotos.com


Вы сегодня смотрели Успей купить